Rückengymnastik

Es wird empfohlen, regelmässige körperliche Übungen durchzuführen, um Kraft und Beweglichkeit zu erhalten. Ein angepasstes Gymnastikprogramm erlaubt es, die Wirkung einer langzeitigen Behandlung oder einfach Fitness zu erhalten. Dazu wurde belegt, dass ein mässiges Herzkreislauftraining wirksam ist, um einen guten Allgemeinzustand zu bewahren.

Verschiedene Gymnastikprogramm werden vorgeschlagen: für Personen, die an unserer Rückenschule teilgenommen haben oder nicht. Dieses Kurse findet wöchentlich statt, werden durch eine Physiotherapeutin und mit Musikbegleitung erteilt. Die Physiotherapeutin korrigiert persönlich jeden Teilnehmer. Sie sind aus Gleichgewichts-, Mobilitäts-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen zusammengesetzt (4 bis 8 Personen, ca. 1 Stunde pro Lektion).

Unser Gymnastiksaal steht Ihnen vor der Lektion zur Verfügung, um ein Aufwärmen auf den Herzkreislaufapparaten zu ermöglichen.

Die Kosten werden auf ärztliche Verordnung hin durch die Basisversicherung übernommen oder privat bezahlt.